Hayatın her döneminde bir şekilde kıyaslanırız. Çocukken notlarımızla, gençken seçimlerimizle, yetişkin olduğumuzda ise başarılarımızla… Toplumun büyük bir kısmı “başarılı” olmanın, başkalarından daha iyi olmakla ölçüldüğüne inanır. Oysa gerçekte başarı; dün olduğun kişiden bugün biraz daha iyi bir insan olabilmektir.
Belgüzar Ayyıldızoğlu olarak danışanlarımla yaptığım çalışmalarda en çok karşılaştığım durumlardan biri de, bireylerin kendilerini sürekli başkalarıyla kıyaslamalarıdır. Bu durum kişisel gelişimi durdurmakla kalmaz, aynı zamanda özsaygıyı da zedeler.
Kıyaslamanın Görünmeyen Yükü
Kimine göre en güzel renk sarıdır, kimine göre pembe… Kimileri maviye hayrandır, kimileri yeşile. Tıpkı renklerde olduğu gibi, herkesin zevki, yeteneği, bakış açısı farklıdır. Birinin başarı saydığı şey, bir başkası için sıradan olabilir.
Bu yüzden kendini başkalarıyla kıyaslamak, aslında haksız bir karşılaştırmadır. Çünkü aynı koşullarda yaşamazsın, aynı yoldan yürümezsin, aynı geçmişe sahip değilsindir. Kıyas, farkları görmezden gelir; seni kendi potansiyelinden uzaklaştırır.
Gerçek gelişim, dışarıya değil içeriye bakabilmekle başlar.
Kendinle Kıyaslamak Neden Daha Değerlidir?
Kendini başkalarıyla değil, kendinle kıyaslamak; özgüvenin, özfarkındalığın ve kişisel olgunluğun en önemli göstergelerinden biridir.
Bugün, dün olduğun kişiden daha sabırlıysan, daha anlayışlıysan, daha üretken ya da daha huzurluysan, bu ilerlemenin ta kendisidir.
Kendinle kıyaslamak, seni rekabetten değil, gelişimden besler.
Başkalarıyla kıyas yapmak genellikle “yetersizlik” duygusunu artırırken, kendinle kıyaslamak “başarı” ve “gurur” hissini güçlendirir.
Kendini Tanımanın Önemi
Kendini tanımak, kişisel gelişimin temel taşıdır.
Ne istediğini bilmek, hangi alanlarda gelişmek istediğini fark etmek, seni güçlü kılar.
Bazı insanlar analitik düşünmeyi sever, bazıları ise duygusal zekâsını kullanarak ilerler.
Birinin matematikteki başarısı seni daha az değerli yapmaz, tıpkı senin empatinin onu gölgede bırakmadığı gibi.
Belgüzar Ayyıldızoğlu olarak danışmanlık sürecinde, bireylerin kendi içsel potansiyellerini fark etmeleri için çeşitli farkındalık çalışmaları uyguluyorum. Çünkü insan kendini tanıdıkça, başkalarının onayına daha az ihtiyaç duyar.
Kendinle Kıyaslama Alışkanlığı Nasıl Geliştirilir?
-
Küçük hedefler belirle: Her gün bir önceki günden daha iyi olmayı hedefle.
-
Kendine dürüst ol: Hatalarını kabul et ama onlardan öğren.
-
Gelişimini kaydet: Bir günlüğe düşüncelerini, başarılarını ve farkındalıklarını yaz.
-
Sosyal medyayı filtrele: Her paylaşılan şey gerçeği yansıtmaz, unutma.
-
Kendini takdir et: Küçük bir adım bile ilerlemedir; bunun farkında ol.
Kendini Sevmek, Gelişimin İlk Adımıdır
Kendini sevmek bencillik değildir. Aksine, içsel huzurun ve sağlıklı ilişkilerin temelidir.
Kendini sevdikçe kıyaslama isteği azalır, çünkü artık değerini başkalarının başarılarıyla ölçmezsin.
Unutma, seni özel kılan şey; senden başka kimsede olmayan düşüncelerin, duyguların ve yaşam hikâyendir.
Kendini geliştirmek, bir yarış değil bir yolculuktur. Bu yolculukta önemli olan hız değil, istikamettir.
Bugün kendine dönüp baktığında “Dünden daha iyiyim” diyebiliyorsan, doğru yoldasın.
Kendini kıyaslamak istiyorsan, sadece dünkü halinle kıyasla. Çünkü en büyük başarı, kendi potansiyelini keşfetmektir.
Belgüzar Ayyıldızoğlu ile kişisel gelişim, farkındalık ve içsel denge üzerine paylaşılan yazılar, sana ilham verebilir. Unutma, bu yolculukta en önemli kişi sensin…
Kendini sev, değerini bil ve yoluna güvenle devam et. ????
